ワイヤレスイヤホンを友達からもらったのをきっかけにジョギングを始めました。
昔から長距離は大の苦手で、学生時代の体力測定でも、1.5km走るだけで、最後おデブちゃんと一緒に拍手をもらいながらゴールする始末。100m超えたら長距離という感覚です。
まずは、九段下から市ヶ谷までの1.8kmを片道ジョギング、もう片道をウォーキング。
ゆっくりでも、とにかく続けることを目標に2週間。30分ぐらいは走れるようになりました。
そろそろ行けるかなーと、なんとなくのノリで行ってみました。無理だったらゆっくり歩けばいいかなと。道もわからず、とりあえず行き当たりばったりでしたが、さすがは皇居。すぐに分かって、走りやすかったです。1周5kmというのもちょうど良い無理の聞く範囲。
更に皇居から家もクールダウンにちょうど良い距離。
こらからもちょっとずつ続けなければ。